Rutinitas Harian untuk Melindungi Mata dari Efek Layar Digital
teladochealthmed.it
Mengurangi paparan cahaya biru tidak hanya soal alat dan pengaturan layar, tetapi juga kebiasaan sehari-hari. Salah satu cara yang paling sederhana dan efektif adalah mengikuti aturan 20-20-20: setiap 20 menit,…