Selain alat pelindung, pengaturan pencahayaan dan posisi layar sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Posisi layar yang terlalu dekat atau terlalu jauh dapat membuat mata bekerja lebih keras, sehingga menyebabkan ketegangan dan rasa lelah. Idealnya, jarak antara mata dan layar sekitar 50–70 cm, dengan monitor sedikit lebih rendah dari tingkat pandangan mata.
Pencahayaan ruangan juga berpengaruh besar. Cahaya terlalu terang atau langsung menyorot layar dapat menyebabkan silau, sedangkan cahaya yang terlalu redup membuat mata menegang. Gunakan pencahayaan lembut atau cahaya alami yang difilter tirai untuk kenyamanan visual.
Selain itu, menyesuaikan kecerahan layar sesuai kondisi ruangan dan menggunakan mode malam pada perangkat dapat mengurangi paparan cahaya biru. Kombinasi posisi layar yang tepat dan pencahayaan yang baik membantu mata tetap segar dan mengurangi risiko kelelahan atau sakit kepala akibat penggunaan perangkat digital.