Paparan cahaya biru dari layar komputer, tablet, dan ponsel dapat menyebabkan mata cepat lelah, kering, dan menurunkan kenyamanan visual. Salah satu cara efektif untuk mengurangi dampak ini adalah menggunakan filter layar atau kacamata pelindung cahaya biru.
Filter layar dapat dipasang langsung pada perangkat dan berfungsi menyaring sebagian cahaya biru yang dipancarkan. Sementara itu, kacamata pelindung cahaya biru memiliki lensa khusus yang menyaring gelombang cahaya biru berintensitas tinggi. Penggunaan kedua alat ini dapat mengurangi ketegangan mata, meningkatkan kenyamanan saat bekerja atau belajar, dan membantu menjaga kualitas tidur karena cahaya biru juga memengaruhi ritme sirkadian tubuh.
Selain itu, penting memilih produk yang sesuai standar kesehatan mata. Kacamata atau filter berkualitas tinggi akan memberikan perlindungan optimal tanpa mengubah warna layar secara signifikan. Dengan kombinasi penggunaan filter dan kacamata pelindung, risiko gangguan penglihatan jangka panjang dapat diminimalkan.